Kjølepute, varmepute, helsepute – kjært barn har mange navn.

Uansett hvilket navn du bruker støter du nok ofte på dem; som regel firkantede puter med tverrgående kammere som er fylt med alt fra ris, tørkede erter og bokhveteskall til kirsebærsteiner eller vindruekjerner. 

Det er fyllet som avgjør om du kan bruke puten som varme- kjøle- og/eller tyngdepute. Visste du forresten at fyll av vindruekjerner kan gjøre alle tre?

Tør du å sy din egen pute? Det er slettes ikke vanskelig – vi kan guide deg!

Det tar kun et øyeblikk å sy sin egen varme-/kjølepute.

Dette trenger du:

• 2 stykker stoff, cirka 22 x 70 cm
• matchende sytråd,
• 2 poser druekjerner à 500 g 
• Evt. tusj/kritt og symerke

Sådan gør du:

1. Klipp to biter stoff på 22 x 70 cm.
2. Brett og press 1 cm om på vrangen på den ene langsiden av begge stoffbitene.
3. Plasser de to stoffbitene rett mot rett. De to sømmene som er presset 1 cm mot vrangen, skal ligge på hverandre.
4. Sy de tre andre sidene sammen med 1 cm søm.
5. Vend rettsiden ut, og press. 
6. Sy syv sømmer på tvers gjennom begge lagene slik at du får åtte kanaler på 8,5 cm hver. Tegn eventuelt kanalene med tusj eller kritt.
7. Fyll 125 g druekjerner i hver kanal. 
8. Sett knappenåler ved hver åpning, og sy åpningene sammen for hånd med usynlige sting eller en kantsøm på maskinen med 0,3 cm søm.

Du kan bruke de fleste typer metervarer til kjøle-/varmeputeprosjektet ditt. Det viktigste er å velge en du synes er deilig myk og som tåler å bli varmet opp.

Det beste resultatet får du hvis du velger en slitesterk metervare. Den må kunne bære putens tyngde og tåle mange gangers bruk.

Vi har et stort sortiment av både slitesterke, varmebestandige og økologiske metervarer, som er perfekte til varmeputer. Særlig er våre bomullslerret eller vevet bomull velegnet som trekk.

Du kan bruke flere typer fyll til varmeputen din. Men vi anbefaler selvfølgelig  vindruekjerner, som kan både varmes opp og kjøles ned.

Druesteinene holder ekstra godt på både kulde og varme, noe som er en fordel når du bruker puten mot muskelsmerter eller muskelspenninger.

I tillegg gir steinene puten en unik tyngde som kan virke beroligende.

Kjernene er nemlig så små at de legger seg tett inntil kroppen og gir en jevnt fordelt tyngde. De lager heller ikke lyd når de ruller rundt hverandre inne i puten din, noe som også er en fordel.

Vi har også andre typer fyll til varmeputer i sortimentet vårt.

En varmepute er gull verdt hvis du har ømme muskler og trenger smertelindring på f.eks. nakke, skuldre eller mage.

Har du barn som fortsatt vokser kan en varmepute også gjøre underverker for murrende voksesmerter i de små bena.

Varmeputer varmes i ovn eller mikroovn – temperatur og oppvarmingstid avhenger av type fyll som brukes. Den informasjonen har vi lagt til under de forskjellige typene fyll.

Ømme ledd, hevelser og andre smerter og småskader som kan forekomme etter trening kan lindres med kulde. Her kan kjøleputen komme deg til unnsetning.

En hjemmelaget kjølepute er et billigere alternativ til de isposene du kan kjøpe på apoteket eller i sportsforretninger.

Gi den en fast plass i fryseren, så er den alltid klar når du trenger nedkjøling.

En tyngdepute kan gi deg følelsen av ro hvis du eller barna dine har vondt for å sitte stille eller finne roen – litt som en kuledyne, bare i mye mindre skala.

Tyngdeputen blir også kaldt helsepute, fordi den kan gi deg en følelse av velvære.

Med puten plassert på skuldrene vil du nemlig kjenne en beroligende følelse skylle over deg, og du vil kjenne at skuldrene langsomt senker seg og roen brer seg i kroppen.

Du skal hverken varme eller kjøle tyngdeputen, bare ta den frem når du trenger den.

Psst … Vi har også et gratismønster på en kjølepute med stropper, som du kan feste rundt ømme armer og ben.